5、转移注意力的故事

我在心理咨询室里，接了一个高中女生的电话，她说：“最近几天，老是偷看一个长得很帅家里又很有钱的男生，可看的时候，就想他是不是也偷着看我呢？这时脸发烧心发慌，生怕同学们看见，不看吧心又放不下，总是没着没落的，现在都学习不下去了，请您告诉我应该怎么办哪？”

我说：“那好办哪，直接找他去谈谈，交流交流学习心得，然后拉上几个同学和他一起参加体育活动，接触多了，你也就不用偷着看他了，心也不会发慌了，不信你试试！”她嘿嘿笑着挂了电话。

无独有偶，我在心理咨询室里，接待了一个和上述女生有同样心理问题的高中女孩，他说：“我喜欢在课堂里，偷看班里的一个男同学，希望他也偷看我，可他就是不看我，结果老师讲的啥没听着，课后和要好的女同学们，也常谈论这样的事情，影响了学习，不想这样做，就是做不到，你说我怎么办哪？”

我笑了笑问：“你们整天就想这些事情，就没有别的事可做了吗？”

她不好意思的说：“我也知道主要是学习，可就是做不到。”

这时我说：我看过这样一个故事说：古时候的人们，都利用脚力极佳的骡子来驮运笨重的货物。

骡子的体力虽然好得不得了，但有一项要命的缺点——传说中的骡子脾气。

一头骡子要是耍了性子，它的四只脚便会像上了钉子一样，固定在地面，一动也不动，无论主人怎样使劲鞭打，骡子还是坚持它固执的脾气，一步也不肯向前走。

当骡子闹脾气时，有经验的主人不会拿鞭子打它，那样只会让情形更加糟糕。主人会运用智慧，很快从地上抓起一把泥土，塞进骡子的嘴巴里。

为什么要把泥土塞进骡子的嘴巴里呢？其实道理很简单，骡子忙着处理口中的泥土，便会忘了自己刚刚生气的原因。这种塞泥土的做法，只不过是转移它的注意力罢了！

说完这个故事，我说：“世上许多道理都是相通的，当你在生活中，受到某些问题纠缠而苦恼时，找一个比它更重要的事情去做做，转移一下注意力，就可能出现一种使你快乐的情景，你回去试试看。”

她说：“您是说我要把注意力集中到学习上去吗？”

我说：“当然也可以不是学习，只要你认为值得做的事情就可以！”

她说：“那我还是集中力量去学习吧，谢谢老师。”