原来是我的认知出了差儿

  ——一例心理问题咨询手记之一

提示：这篇咨询手记较长，为便于访客浏览，我把它分三次贴了出来，请雅正。

她是跟在她父亲的后面，来到我们心理咨询接待室的，我看她神情略显拘谨，就热情地伸过手去和她握手，看着她健壮的身体，赞扬说：“多么一棵茁壮的小苗啊！”她向我微微地笑了笑。

1、问题发生在考试之后

遵照她的意见，我和她单独来到心理咨询室，我们坐下后，寒暄了几句，就认真地倾听了她地诉说：

初中时虽然在一所比较好的学校，但自己所在的班级不怎么好，因为自己学习很好，当了班长，还成了学校的优秀干部，通过中考达标进入了重点高中。

到了高中没有当上干部，学习成绩也没有象初中那样排在前面了，自己想：同学们都是各初中考上来的好学生，自己不拔尖是可想而知的，于是就接受了这个现实，所以学习也没有怎么努力，成绩极其一般。

到了高二下学期，一次考试，成绩突出的好，好象一下子看到了自己的优势，就想要好好学习了，结果考试成绩比较稳定地排在全年级的前十名。这时，原来的班长，因为学习成绩不好辞职了，老师就动员我当了班长，以后就常常给同学们做思想工作，解决心理问题，觉得自己很优秀，学习劲头特别高，总想着和别人比高低，特别关注考试分数，连一次小考都不放过，特别在乎考试的名次，所以成绩一直在年级前十名。平时总认为学习不好就对不起父母的养育之恩，也对不起老师的信任。

去年十一月份的一次模拟考试，考试的内容，多是一、二年级讲的，我失败了，名次一下子迭落到年级的45名，老师看我情绪不好，就安慰我说：“这次的考卷是从湖北选来的，大家都没考好，老师们也没怎么在乎。”开始听老师这么一说，心情好了点，可是一看和自己不相上下的几个同学都比我考得好，就感到这不是失败是什么？心里特别难受，在学校哭了一节课。回家后还故作镇静，怕父母着急，但是妈妈还是看出了我的情绪不高，问我：“怎么了？”我说：“没考好。”我尽力压抑自己。

晚上爸爸去接我，我对他说：“我不配你来接我，我也不趁吃妈妈做的饭。”爸爸说：“你怎么老想这事，考一次试就这样，将来再遇事怎么办呀！”我说：“这我都懂，就是控制不了。”我感觉我快要疯了。过年那几天好了些，现在又不行了。

我心想她把事情说得这么清楚，说明她在心里不知反复了多少次，但是为了调动她的积极性，我就说：“我听你这样口齿清析，语言准确，层次分明，逻辑性很强地表达，感到你真不愧是重点高中文科班的尖子生。”她笑了笑。

这时我问她：“你说你又不行了，你能告诉我是怎么个不行法吗？”

她说：“脑子里总想那次失败的考试，怕以后再考不好怎么办？一想起这事心就嘎噔一下子，身上出虚汗，手脚发凉，有时还恶心，大脑一片空白，老师再讲什么也听不懂了，于是又怕以后什么都学不了怎么办？就想快高考吧，不然我都忘了就更糟了，这样就更心烦、急躁、恐惧、焦虑、不安。

我去做过心理咨询也没管用，自己在心里告戒自己：高考也不过是一次考试而已，提高心理素质才是主要的呀，别胡思乱想了，还是不行，就是改不掉，自我调节的失败，觉得自己完了，原有的自信和骄傲轰然倒塌了，您能帮我摆脱这种不良的想法吗？我这毛病还能治好吗？”

“你现在急于想摆脱心理困扰的心情，我特别理解，快高考了，出了这样的问题，是谁谁都着急呀。我听了你的诉说，特别愿意和你一起闯过这道坎去。”我下意识地做了个下定决心地动作说，“如果我没听错的话，可不可以把你告诉我的这些话概括为：初中时候很优秀，高中开始没怎么努力学习，高二的一次考试特成功，看到了自己的优势，产生了和别人比高低的心理，找到了报答父母和感谢老师的切口，在一次“失败”的考试后，你感到你的优势没了，报答父母感谢老师的切口被堵住了，你自责、烦躁，你这种心理影响了你的生理变化，出虚汗、恶心、大脑空白，这又使你听不懂老师地讲课内容，你又怕不能学习了，考不上大学了，你恐惧、焦虑，陷入了消极的心理和和不良的生理反应的循环之中，自我调节的失败，原有的自信和骄傲轰然倒塌了，就又怀疑自己这病也治不好了，我这样的分析你认同吗？”

她说：“您说的太对了，就是这样。”