原来是我的认知出了差儿

  ——一例心理问题咨询手记之二

2、换个角度看你那次失败的考试好吗

“那么我们从那里开始来找呢？”我说，“就先讨论你那次失败的考试好吗？”她表示同意后，我问：“你现在还认为你那次考试是失败的吗！”

她说：“当然是，一下都降到45名了，还不是失败是什么！”

我说：“你能说说模拟考试的目的吗？”

她说：“把握分数的高低，熟悉考场，查漏补缺呀。”

我说：“你认为这三条那条最重要呢？”

她说：“当然是名次，它决定你能否上重点大学呀！”

我说：“你是这样看这个问题的，如果我们换个角度看这个问题，或许就是另一种结果，比如说航天人，发射卫星时，最后的一次检查，发现了问题，推迟了卫星上天的时间，甚至造成一定的经济损失，你看这是好事还是坏事呢？”

她一愣，说：“那当然是好事，它保证了卫星成功的上天啊。”

我说：“那咱们要把查漏补缺当做模拟考试的重点来看这次考试，你还会认为是失败吗？”

她好象恍然大悟似的啊了一声，紧锁的眉头舒展开了。

我说：“你看，我们可不可以这样来看，你这次没考好的内容，正是你高一时因没好好学习而丢掉的宝贝，这次考试你又摸到了它，不过你还没有看清楚，险些又把它扔掉，甚至酿成大祸。”

她频频地点头说：“对！对！”高兴地站了起来。

她在我们讨论之后的一份《认清自己，从心开始》的报告中写到：今天我所收获的第一点就是充分认识到我对一件事情的认知存在很大问题，出现一件事情后，总是凭主观简单的把它定义为好事还是坏事，如果认为它是坏事，就完全抛开了它有可能带来的益处，不能理性的客观的分析，盲目地扩大它的负面效应，而对它积极意义根本不想，然后就死死抓住它的负面效应不放手，反复追问，凭什么它要发生在我身上，找不出合适的理由，就全怪自己，于是开始了自我谴责，和烦躁、焦虑、恐怖的折磨之中。

3、为什么也知道不对就是改不了

经过商定，我们开始讨论“为什么经过心理咨询或听了别人的劝说，你会感到你们说的我都知道，我也劝过别人，可我就是改不了”这个问题。

我问她：“你说你也知道，请你告诉我，你都知道了什么？”

她不假思索的说：“我要摆脱痛苦啊！”

我说：“我看问题就出在这里，你明确知道的是要摆脱痛苦，但你模糊不清的是你痛苦的理由，你不知道的是怎样去摆脱痛苦的办法，你想想看，如果你真的知道你的“病根”，还找到了解除“病根”的好办法，你还不能摆脱痛苦吗？

她问我：“那您说我根本就没有弄明白吗？

我说：“至少我这么看，你想想是不是这样！假如说，有人明知是火坑，但他跳进去了，那他肯定是不想活了，而有的人根本不知道是火坑就跳进去了，他知道了他在火坑里，可就是没有办法出来，他还说，你们说的我知道我是在火坑里，就是出不来，你对此有何感想呢？现在你先不要回答我，你回去后想明白了再告诉我。”

经过思考，她在《认清自己，从心开始》的报告中是这样写的：对这种激励人的话见得太多了，总以为自己理解了，领悟了，今天才明白，我所谓的理解不过是肤浅的知道了它是“什么”，并没有真正用心去体会，去领悟“为什么”更没有触到骨子里，转化为摆脱困境的动力，所以遇到困难时，拿这些东西来教育自己就无济于事了，而对自己能力的盲目自信所带来的倔犟和固执，又让我觉得只有自己能帮自己，别人谁也做不到，但自我调节却接连失败，于是就觉得自己完了，又盲目的全盘否定自己，原有的自信和骄傲轰然倒塌。这是这次咨询感触最深的一点，正是认清了这一点，使我明白了，我不是没有能力而是没有深入挖掘自己的能力，我不是做不到，而是没来得及让自己做到，就把自己否定了。看来是我的认知出了差儿，现在我觉得被我遗失了很久的自信，又在我头脑里慢慢的苏醒了。