人格是人的心理面貌的集中反映。尽管人格的使用范围非常广泛，其定义也是众说纷纭，但一般认为人格涉及四个方面：全面整体的人、持续统一的自我、有特色的个人和社会化的个体。人与人之间最显著的差别就在于人格。而人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜能开发以及社会适应状况。重视健全人格的塑造与优化，既是青年朋友身心健康的需要，又是字我发展、自我实现的需要。
    健全人格的理想标准就是人格的生理、心理、社会、道德和审美各要素完善的统一、并衡、协调，人的才能得以发挥。从具体特征上讲，健全人格应具有积极和谐的人际关系、乐观向上的生活态度、客观理智的自我意识、良好的社会适应能力、良好的情绪调控能力。健全的人格，不仅是青年应该追求的价值目标，也是当代青年充分发展所能达到的一种境界。
    一个时代的性格是以青年为代表的，一个时代的心理是以青年人的心理为标志的。因此，青年朋友必须特别注重现代健全人格的建构与优化。具体的说，当代青年健全人格的内涵，应表现为自信、乐观、好学、惜时、进取、顽强、助人、公正、开拓、创新等特征。既乐于接受社会的改革和变化，又不丢弃中华民族的优秀美德；即顺应时代朝流，又有独立的自我意识；既重视自我价值的实现，又坚持努力为国家、民族多作贡献。具有健全人格的青年，最显著的特点就是，他们能有意识地控制自己的生活，掌握自己的命运；他们正视自己，正视过去，面对现实，注重未来；他们渴望迎接生活的挑战，在时践中充分发挥潜能并实现人生价值。
    美国心理学家通过对健全人格的研究，提出了以下被认为是有助于形成健全人格的途径：①对自己生活的世界有积极的看法，把自己看做是被喜欢的、被需要的、被热情接待的而且有能力的，并生活在自己能应付的世界中的人；②和别人有着热情的亲密的人际关系，和别人有基本信任的关系；③有时间完全冷静地独处反省，使自己有机会揣摩、体验各种人的感情，而这有助于更好得理解自己的人格；④在发展社会性的、智力的以及职业的各种技能方面取得成功，即在学习上、工作上和与人交往上有成功的体验；⑤接授新思想、新哲学以及和有独特见解的人交往；⑥找出可充分表达自己情绪的方法、爱好，和朋友们的亲密关系或“一群青年人聚在一起”，都有助于情绪的释放；⑦经常提高独立性的程度，逐步减少对他人的依赖而更多的依靠自己的能力和价值体系，自爱和自尊；⑧培养灵活性和创造性，学会知道不总是“非次即彼”，而是“这个、哪个和更无量的各种组合”，⑨在关心他人方面达到高水平；⑩在每一生活阶段学会和别人交往时变得更人性些。
    青年期是人格再造的关建期，青年朋友要抓住这个有利时机，发挥自身的主观能动性，不断完善自我。除了上述建议之外，最基本的是把握和实践好以下两点：
    一是努力学习科学文化知识，用智慧之火照亮人格发展之路。培根有句名言：“知识就是力量。”荣格也有句名言：“文化的最后成果是人格。”事实上，有不少青年人的人格发展缺陷源于无知。无知容易使人自卑、粗鲁，而渊博的学识则能使人自信、坚强、理智。因此，学习科学文化知识，增加智慧才干的过程实质上就是健全人格、整合人格、塑造人格的过程。对此，培根的论述很深刻；“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，论理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩，凡有所学，皆成性格。”着眼于应对知识经济的挑战，青年朋友要学习、学习再学习，多读书，会读书，读好书，读新书，全面提高自己的科学文化知识素养。
    二是把握好自身人格发展和表现的“度”，防止“过犹不及”。一位名人曾经指出：“一个人的缺点仿佛是他的优点的继续，如果优点的继续过了应有的限度，表现得不是时候，不是地方，那就会变成缺点。”具体的说，青年朋友的理想人格特征应该是坚定而不固执、勇敢而不鲁莽，豪放而不粗鲁，好强而不逞强，活泼而不轻浮，机敏而不多疑，果断而不冒失，稳重而不寡断，谨慎而不胆怯，忠厚而不愚蠢，老练而不世故，忍让而不软弱，自信而不自负，自谦而不自卑，自珍而不自娇，自爱而不自大。同时，要做到“刚柔相济”，不同的人格特质协调发展，形成和理、和谐的人格结构。
    健全人格的自我塑造过程，就是青年朋友维护心理健康和促进心理 成熟的过程，也是一项系统的自我改造、自我实现的工程。青年朋友要善于择优劣汰，从小事做起，在实践中持之以恒，最重要的还是要学会自我分析，自我评价，自主确立人格塑造的目标，通过自省、自警和自砺，不断塑造和完善健康、优良的现代化人格。